CAPACIDADES FÍSICAS

                      As capacidades físicas são características funcionais  essenciais na execução de alguma habilidade de movimento. Quando desenvolvidas permitem uma melhoria do nível dessa habilidade.

Quais são as capacidades físicas?

FLEXIBILIDADE

                    Capacidade de realizar movimentos em determinadas articulações com amplitude de movimento apropriada. Um trabalho de flexibilidade tem como objetivo aumentar a amplitude das articulações.

VELOCIDADE

                    Capacidade de movimentar o corpo ou parte dele com rapidez ou no menor tempo possível.

AGILIDADE

                  Capacidade de executar movimentos rápidos e com mudanças de direções.

FORÇA

                  Capacidade de exercer tensão contra uma resistência, que ocorre por meio de ações musculares.

RESISTÊNCIA

                 Capacidade de realizar uma atividade por tempo prolongado com relativa eficiência